10 alternatives véganes aux aliments non-véganes

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Nul besoin de tout cesser de manger en devenant végane. Il existe maintenant plusieurs alternatives goûtant souvent la même chose et sinon étant même davantage nutritif que la version avec viande.

Lait
Fromage
Oeufs
Crème glacée
Soya
Amande
Avoine
Noix de coco
Hemp
Pois
Quinoa
Millet
Sarrasin
Fromage végane
Tofu soyeux
Tofu
Oeuf véganes
Dans les recettes :
Compote de pommes
Purée de banane
Graines de lin moulues
Graines de chia
Tofu soyeux
Vinaigre et bicarbonate de soude
Poudre de marante
Glaces à base de plantes
Crème glacée au soja
Amande
Soja
Noix de coco
Anacardier
Lait d’avoine
Avocat
Nouveau: Banane, protéine de fève ou protéine de haricot mungo
Viande
Fruits de mer
Steak
Viande végétalienne
Seitan
Tempeh
Champignon Portobello
Falafel
Saucisse vegan
Poisson végétarien
Poisson Tofu Végane
Crevettes végétaliennes
Saumon Fumé Végane
Filet de saumon végétalien
Gâteaux de crabe végétaliens
Steak végétarien
Steak de lentilles
Steak de haricots
Steak de tofu
Beurre
Miel
Beurre végétalien
Margarine non laitière
Huile de noix de coco, d’olive ou de noix
Avocat
Compote de pommes et autres purées de fruits
Purée de citrouille
Huile de noix de coco
Tartinades végétaliennes
Nectar d’agave
Nectar de noix de coco.
Sirop d’érable
Sirop de malt d’orge
Sirop de riz brun
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