• Moyen

Pain de viande végane aux lentilles

Par

75 minutes

2 personnes

Coût Moyen

Description

Ce Pain de viande végane aux lentilles est parfait pour un repas familial ou pour préparer des repas à l’avance. Il est savoureux, riche en protéines végétales et agréable à déguster avec un glaçage sucré et légèrement épicé. Bon appétit !
 
 

  • Préparation des ingrédients: 10 min
  • Cuisson des légumes: 10 min
  • Préparation du mélange: 10 min
  • Cuisson au four: 35 min
  • Repos: 10 min
Préparation des ingrédients
  • 10 min
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Préparer les légumes : Pelez et coupez la carotte en dés, coupez également le céleri et hachez finement les champignons. Hachez l’ail.
Retirez les feuilles du romarin et du thym de leurs tiges.

Cuire les légumes
  • 10 min
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Dans une poêle, faites chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive à feu moyen.
Ajoutez les carottes, le céleri et les champignons dans la poêle. Faites-les revenir pendant environ 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres et que les champignons aient libéré leur eau.
Ajoutez l’ail haché, le romarin et le thym, et faites cuire encore 1 à 2 minutes pour que les saveurs se mélangent.

Préparer le mélange pour le pain de viande
  • 10 min
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Dans un grand bol, mélangez les lentilles cuites égouttées, le mélange de légumes cuits, le liquid smoke (ou la sauce soja), le miso, et la sauce barbecue.
Ajoutez les graines de lin moulues, les flocons d’avoine, le cumin et une pincée de poivre. Mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Vous pouvez utiliser un mixeur plongeant ou un robot culinaire pour mixer légèrement le mélange si vous souhaitez une texture plus homogène, mais veillez à laisser quelques morceaux pour une meilleure texture.

Façonner et cuire le pain de viande
  • 35 min
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Préchauffez votre four à 180°C (350°F).
Transférez le mélange de lentilles dans un moule à cake légèrement huilé et tassez bien le mélange.
Dans un petit bol, mélangez le ketchup avec le sucre de coco pour le glaçage. Étalez cette préparation sur le dessus du pain de viande de manière uniforme.
Enfournez pendant 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce que le pain de viande soit ferme au toucher et que le glaçage soit légèrement caramélisé.

Laisser reposer et servir
  • 10 min
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Laissez le pain de viande reposer pendant 10 minutes avant de le démouler et de le couper en tranches.
Servez chaud avec un accompagnement de légumes, une salade ou une purée.

Avis des internautes

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4.9 ★★★★ (30)
  • Ouvert
  • Champignons
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